โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน / โทโมมิ เคียวโนะ(เขียน) / นิพดา เขียวอุไร (แปล) / Daifuku
คุณสมบัติสินค้า:
SKU : 9786161403331
โยคะสไตล์คนขี้เกียจสำหรับคนทำงาน ทำได้ใน 1 นาที
หมวดหมู่ : หนังสือ , สุขภาพ , พัฒนาตนเอง , นักเขียน , นักเขียนญี่ปุ่น ,
Share
หนังสือชวนเรายืดเหยียด ออกกำลังกายในชีวิตประจำวันได้ทุกที่ ทำได้สบายและไม่มีข้ออ้างอีกต่อไป 55
แต่ละหน้ามาพร้อมภาพเข้าใจง่ายและคำอธิบายสั้นๆ ว่าท่านี้ดีต่อกายใจยังไงบ้าง จุดสังเกตเวลาทำ เทคนิคการขยับที่ถูกต้องและไม่บาดเจ็บ
ซึ่งมาทั้งท่าโยคะที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียน ให้ตื่นตัวหายง่วง แก้ปัญหาคอบ่าไหล่ กระทั่งจัดการปัญหาท้องอืด
ไม่เคยออกกำลังกาย ไม่เคยฝึกโยคะก็สามารถทำได้
นั่งทำได้บนเก้าอี้ ระหว่างยืน หรือระหว่างเดินไปทำงาน
เราจะขี้เกียจกว่านี้ไม่ได้อีกแล้วล่ะ!
—
โยคะสไตล์คนขี้เกียจสำหรับคนทำงาน
ผู้เขียน: โทโมมิ เคียวโนะ
ผู้แปล: นิพดา เขียวอุไร
ISBN 9786161403331
สำนักพิมพ์ ไดฟุกุ
14.5 x 21 ซ.ม.
117 หน้า
ปกอ่อน
อาร์ตมัน 4 สี
ราคา 239 บาท
