เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ A Toolkit for Modern Life / เอ็มมา เฮ็ปเบิร์น / Amarin HOW-TO
คุณสมบัติสินค้า:
SKU : 9786161846961
53 เครื่องมือเปลี่ยนคุณเป็นมนุษย์ที่เปี่ยมด้วยพลังงานดีๆ ในโลกที่ชอบหลอกให้เราคิดแย่ๆ กับตัวเอง
หมวดหมู่ : หนังสือ , พัฒนาตนเอง , Happy Life , จิตวิทยา / How To ,
Share
เอ็มมา เฮ็ปเบิร์น เจ้าของฉายา The Psychology Mum และนักจิตวิทยาคลินิก เจ้าของรางวัล The UK Prime Minister's Points of Light Award in2021 และ Best of the Internet in 2019 and 2020 บอกวิธีดูแลจิตใจในเชิงรุกด้วยการ
- รู้จักวัฏจักรอารมณ์และผลต่อชีวิตคุณ
- จัดการเสียงในใจที่ฉุดรั้งความก้าวหน้าของตัวเอง
- ควบคุมขีดจำกัดทางอารมณ์ในแต่ละวัน
- ตรวจจับความคิดลบและพัฒนารูปแบบการคิดเสียใหม่
- ค้นหาความหมายของชีวิตในวันที่สับสน
คุณจะรู้จักสะสางขยะทางความคิด หมั่นดูแลสภาพร่างกาย และสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อใจ แล้วจู่ๆ ชีวิตก็ง่ายและสุขกว่าเดิมเยอะ
-----------------------------
เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ
แปลจากหนังสือ: A Toolkit for Modern Life: 53 Ways to Look After Your Mind
ผู้เขียน: Emma Hepburn
ผู้แปล: สุวิชชา จันทร
ออกแบบปก: Play@work
สำนักพิมพ์: Amarin HOW-TO
จำนวน: 192 หน้า ปกอ่อน
พิมพ์ครั้งที่ 1 มีนาคม 2565
ISBN: 9786161846961
