(มี 2 ปกให้เลือก) (ปกอ่อน) LIVE STRONG LIVE LONG ลงทุนในสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด / ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ / openbooks

การลงทุนดูแลสุขภาพนั้นต้นทุนต่ำ
แต่ผลตอบแทนสูงมากกว่า
การลงทุนทุกประเภทที่ผมได้เคยประสบมา…
หากผมยังเป็นนักวิเคราะห์อยู่
และหากผมต้องให้คะแนนการดูแลสุขภาพ
ก็จะต้องให้เป็น "Strong Buy" สำหรับทุกคน
ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ

หนังสือเล่มใหม่ล่าสุดของ ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ
อันเป็นบทสรุปของหนังสือสองเล่มก่อนหน้า (Healthy Aging และ Healthy Always)
พบข้อมูลใหม่ล่าสุดจากงานวิจัยด้านสุขภาพที่คุณควรรู้
เรียบเรียงอย่างง่ายๆ เป็นภาษาไทย
ให้คุณนำไปใช้เปลี่ยนแปลงตนเองได้ทันที

ลงทุนกับหนังสือและชีวิตวันนี้
เพราะการลงทุนในสุขภาพเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด
นี่คือคำแนะนำที่ทรงคุณค่า
จากผู้ที่ทำหน้าที่แนะนำการลงทุนมาตลอดชีวิต
ผู้ลงมือเปลี่ยนวิถีชีวิตด้วยการปฏิบัติและปฏิวัติสุขภาพตนเอง
สั้น กระชับ ตรงประเด็น
ชี้ให้เห็นสิ่งที่ควรทำ และสิ่งที่ควรเลี่ยง
เพื่อลดความเสี่ยงและเพิ่มความสุข
ให้คุณสนุกกับสุขภาพที่ดีในทุกช่วงวัยของชีวิต

WHAT : นี่คือหนังสืออะไร
นี่คือหนังสือชี้ชวนให้ลงทุนในสุขภาพ โดยผู้เขียนซึ่งเป็นนักวิเคราะห์ที่เชี่ยวชาญด้านเศรษฐกิจและการลงทุนในระดับแนวหน้าของประเทศ ผู้ใช้ทักษะในการวิจัยเศรษฐกิจมาจับงานด้านสุขภาพ และใช้ตัวเองเป็นเครื่องทดลอง มันจึงเป็นหนังสือที่มีทั้งภาคทฤษฎีและผลยืนยันในทางปฏิบัติ จากการลุกขึ้นมาปฏิวัติตนเองเมื่ออายุได้ 55 ปี ทำให้ผู้เขียนกล้ายืนยันว่า การลงทุนให้สุขภาพแข็งแรงนั้น เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพราะเป็นการลงทุนที่มีต้นทุนต่ำ แต่มีผลตอบแทนสูงกว่าการลงทุนทุกประเภทที่เคยประสบมา

WHY : ทำไมเราต้องอ่าน?
ข้อมูลงานวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพล่าสุดของโลกนั้น ส่วนใหญ่ถูกตีพิมพ์ในพากย์ภาษาอังกฤษ แต่ละเรื่องล้วนเต็มไปด้วยข้อมูลจำนวนมาก ศัพท์แสงเฉพาะทางที่ผู้อยู่นอกวงการยากจะทำความเข้าใจ หนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้ใช้เวลาต่อเนื่อง 12 ปีศึกษาประเด็นเหล่านี้อย่างละเอียด จนสามารถสรุปออกมาเป็นหนังสือ 3 เล่ม คือ Healthy Aging (สูงวัยอย่างมีคุณภาพ), Healthy Always (สุขภาพดีตลอดไป) และ Live Strong • Live Long (ลงทุนในสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด) ที่ท่านกำลังถืออยู่นี้ นี่คือบทสรุปของซีรีส์ที่จะช่วยให้ท่านมีชีวิตที่แข็งแรงและยืนยาว และลดความเสี่ยงจากโรคร้ายที่ไม่พึงประสงค์

WHO : ใครที่ควรอ่าน?
ผู้เขียนเริ่มลงมือทำในสิ่งที่พูด หรือลงมือปฏิบัติในสิ่งที่เขียนเมื่ออายุ 55 ปี แต่หากให้ย้อนเวลาได้ ผู้เขียนก็อยากลงมือถือวัตรปฏิบัติเหล่านี้ตั้งแต่วัย 20 ซึ่งคงช่วยให้แข็งแรงห่างจากโรคภัย หนังสือเล่มนี้จึงไม่ใช่หนังสือสำหรับคนวัยเกษียณ หากแต่เป็นหนังสือที่ควรอ่านตั้งแต่ยังอยู่ในวัยหนุ่มสาว เพราะด้วยความรู้ความเข้าใจในเรื่องราวเหล่านี้ จะทำให้หนุ่มสาววางแผนการใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลและไม่จำเป็นต้องพบเผชิญกับโรคไม่ติดต่อแต่เป็นอันตราย ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน มะเร็ง หรือเส้นเลือดสมองและหัวใจตีบอันเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนรุ่นใหม่ไปก่อนวัยอันควร

สารบัญ
บทนำ : ‘ลงทุน’ ให้สุขภาพ ‘แข็งแรง’
—
บทที่ 1 : เล่มนี้มีอะไรใหม่บ้าง
—
บทที่ 2 : ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อตุนพลังงาน
—
บทที่ 3 : ระวัง – อย่ากินอาหารเกินพอ
—
บทที่ 4 : อายุมากขึ้น โอกาสจะตายก็เพิ่มขึ้น
—
บทที่ 5 : โรคไม่เบาที่เรียกว่า ‘เบาหวาน’
—
บทที่ 6 : ไขมันพอกตับเป็นเรื่องใหญ่
—
บทที่ 7 : ดูแล (เส้นเลือด) หัวใจและสมอง
—
บทที่ 8 : ภูมิคุ้มกัน
—
บทที่ 9 : โรคมะเร็ง
—
บทที่ 10 : การออกกำลังกาย
—
บทที่ 11 : โรคสมองเสื่อม
—
บทที่ 12 : แก่ตัวได้ แต่ต้องไม่เปราะบาง
—
บทส่งท้าย : Live Strong • Live Long

-----

Live Strong Live Long
ลงทุนในสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด
เขียน ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ
จำนวน 208 หน้า (พิมพ์ 2 สีตลอดทั้งเล่ม บนกระดาษเนื้อหนานุ่มถนอมสายตา)
ราคา 395 บาท
ISBN 9786167982793